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1、关闭电源：确保操作的安全性，避免触电风险。
2、准备工具：准备相应的工具，如螺丝刀等。
3、拆卸灯罩：灯罩通过卡扣或螺丝固定在灯支架上，根据具体的灯罩结构，轻轻旋转或解开卡扣，取下灯罩。
4、拆卸灯头支架：灯头支架通常通过螺丝或其他固定件与天花板或墙面相连，找到这些固定件并松开它们，然后小心地将灯头支架从天花板或墙面取下。
5、分离电线连接：在拆卸过程中，需要小心处理电线的连接部分，确保电线端子的接头标记清晰可见，然后松开电线连接器，将电线从连接器中取出。
6、拆卸灯支架：将灯支架从天花板或墙面上的固定件中取出。
在操作过程中要小心谨慎，确保安全，如果不确定如何操作，建议寻求专业电工的帮助。